Vitamine D in de winter: kleine gewoontes, groot verschil

Wanneer de dagen kort zijn en het zonlicht schaars, maken we automatisch minder vitamine D aan. En juist deze vitamine is belangrijk voor uw lichaam. Het ondersteunt uw botten, spieren, weerstand en stemming.

Bij Florein vinden we het belangrijk om niet alleen te zorgen voor wie hulp nodig heeft, maar ook aandacht te geven aan gezondheid in het dagelijks leven. Daarom geven we graag een paar eenvoudige tips om fit de winter door te komen:

🟢 Wat kunt u doen?

• Elke dag even naar buiten — al is het maar 15 minuten
• Eet producten rijk aan vitamine D, zoals zalm, eieren of margarine
• Overweeg een supplement, vooral als u weinig buiten komt (overleg dit altijd met uw huisarts)

Extra kwetsbaar? Let dan op signalen zoals vermoeidheid, spierpijn of somberheid. Kleine aanpassingen kunnen dan een groot verschil maken.

💚 Goed zorgen begint bij goed voelen. En daar helpen we u graag bij.

Heeft u vragen over ondersteuning thuis of onze diensten?

📞 Bel ons gerust: 070 – 300 48 00